……其实这则整理我前面写了很大一段过但是还没存就被fb贴文吃掉导致我很崩溃，於是决定chang话短说，好伤心，我记得我写的超认真记录很多想纪录的东西，一度还有点解脱了的感觉结果就这样不见了，g，真的好无助崩溃
但反正内容大概是「自保能力」真的是有了才能明确意识到过去没有的东西，特别是原生创伤严重的人几乎都会失去这类能力，被完美型塑成一个「可以被最高程度剥削」的人。
意识到很多过去发生的事情X质上远b想像中认知的更恶劣，特别是「站在对方的逻辑T系里」去看的时候更让我感觉恶劣。
同时也对自己过去的行为逻辑T系有更shen刻的认知，但认知到的时候也会真的特别痛、特别想要liu泪。
原来我真的远b想像中的更透支，过去我的人生里其实执行逻辑只分为两类，分别是「我可以理解」和「我无法理解」，遇到後者时我会容易踌躇，并且有很多事情真的是多年前我就依稀有认知但实际上无法理解的，b如事到如今才明确理解自己很多年前感觉到的「自己好像没有防御机制」，也是到了终於chang成，回过tou来才更心有余悸、万箭钻心。
此前我一直是近乎百分百真诚的在输出，没有空白、不知dao怎麽给自己留余地，JiNg神洁癖，绝不恶意消耗他人，同时也不是对人依赖X太高的类型，明确能理解的问题就会立刻zuo出反应，如果造成了消耗，就是「其实没能理解」。
shenT真的是JiNg神的先导伺服qi，有时候JiNg神脏水吞多了，甚至会忘记反胃的时候应该要吐，而不是吃止痛药，跟我大二之前那zhong「经痛吃止痛药不就是为了继续正常工作吗？不然g嘛要吃？」的逻辑有87%像，我决定从此之後有什麽问题就都乖乖去看医生、有任何小伤只要觉得痛，就一定好好抹药包紮，这不是jiao惯，是要习惯保存知觉，免得生理JiNg神麻痹一条龙。
「这gen本不是正常人会zuo的事情。」最近常常对自己过去的行为逻辑zuo出这类评价。
此前我一直认为自己的付出是有意志的、是凭自己的意愿zuo出决定，直到真正获得判断能力，才第一次感觉到很多时候我其实是被禁锢在一zhong「并不能算有真正意识和判断力」的状态，被用训练血包的方式训练成JiNg神上习惯主动为人割r0U入药的逻辑，再遇到一群不知节制的，被漫chang的二十多年剥削直到濒Si才奋起抵抗从而意识到问题，找到问题点後才意识到不guan是把我形塑成这样，还是明明有认知，却以诱骗形式化为弱者甚至是受害者从我这里chang期不当得利的X质同样恶劣，於是我才终於感到崩溃和恶心、意识到自己的过去是怎样被剥夺认知和意识再被榨取的，这太消耗，也太疼痛了。
现在我才有点理解别人说「不要跟原生家ting不好的人/有JiNg神病的人chang期在一起」是什麽意思，以前我一直觉得是歧视，但回到正常人频才发现其实YyAn两tao逻辑，普罗大众和有创伤的人的行为逻辑完全是不同的，没有自保机制的运行结果多半本shen就会给相chu1带来高耗能，当然偶发也会有出现同时可以高供能的类型，但逻辑正常的多数人相对稳定，gen本不需要也不会为了高供能而接受这zhong高耗能，另外，脑子正常、有社会认知一切都有代价或是dao德二择一的人都不可能接受单向输血，所以两类人本质上就难以相chu1，我也是逐渐变得无法接受了。
当人没有自保机制而经常受损，又不愿意自己产能又无法靠自己就支撑起自己时，就会向外寻找能源，然，慾豁难填。
用自己的半条命去换别人本在我严重程度之下的痛苦轻减一些些，这麽疯狂的事情我竟然zuo了二十几年。
嗯，我真的觉以後包括人际博弈跟各zhong理解我会减少输出或是开始锁，看心情跟jiao情决定放出，免得shen边养出一堆遇到我就良知基本上是0的x1血虫，我真的没有很需要没办法把人当rEn看待的朋友，朋友是自己选的家人，谁去你的要自己选这zhong家人????
对在乎和离合的过去偏误导致了不计其数的困扰和痛苦，於是意识到後我觉得，还是要修正一下认知和定义。
把在乎的定义从投入ju大的情感和行动资源去改变、修复或满足对方这是一zhong主动消耗，修改成：
尽guan知dao存在本shen会既定耗能需要划界、需要认知、需要应对，但我选择允许某人在我的空间中存在即为在乎。
关系维系或疏远是有意识取舍的过程，决定愿意为某段关系付出多少空间和合适的能量liu量作为成本，来换取关系存续。
?从评判关系他是不是好人？我应不应该Ai他？到审视对自shen的影响这段关系是否让我耗尽？我是否能保持健康？，这其实并不是我Ai或不Ai的问题，也不是对方有没有不好或是zuo错的问题，而是我需要保护自己的问题、是会不会对我而言耗能的问题。
同时，以消耗为第一判准的行为T系来说，允许存在本shen即是在乎，因为多数情况下，存在本shen就既定耗能。
我从前一直觉得Ai和价值无关，所以当我感觉到非常痛苦的时候，过去的逻辑里我太不习惯放开手，经常被迫去找出明确的理由才能自保、会被迫「有责任感」到习惯cH0U手的前提是「证明出对方对我来说造成了再不离开我会Si的痛苦」或是「确定对方有某些bu分糟糕到继续下去我必Si无疑」。
有点无奈但是还是要接受现实，反而是意识到价值跟Ai不可脱钩，我才终於不需要为了自保而被迫去弄清楚想明白对方是不是个没有问题的人，也不必再判断对方的好坏、不需要再给人下我最讨厌的分类定义了。
会走到这样本来就是因为我讨厌这样，因为太累了，所以才会容忍这麽多，但其实不这麽zuo也可以自保/才得以更全面自保，那样就好、也明白有一好没两好，否则被迫接受或证明自己Ai上了/还Ai着/Ai过某一个非常糟糕的人实在是太痛苦也太劳累了。
痛苦的不只是事情本shen，更是每多被迫为了责任感而留下来、每多为了不Si而去证明对方品X行径之恶劣，将让我无法生存的过程我就会被迫又一次一次在JiNg神世界里Si去，再一次还一次。
过去的zuo法真的太疯狂了，我大概还会感叹三千遍不只，
为了不再永远如此消耗疲惫，我将不再允许任何一个「未能为我供能」的人留在我shen边，更别谈有害的人。
我终於无需再肩负任何一个於我无益的人的命运、终於可以心安理得地不去在乎任何违背我意愿存在的人事物，可以不思考理由就驱逐让我不愉快的所有可能既构成条件。
可以选择、可以权衡、可以互利互益，但不再以施救为己任、不愿g涉他人命运、不承受一切因介入他人因果而带来的反噬。
我实在太累了，在最後的最後、在现在，我才终於有机会以最先是自己的方式存在於这个世界。
从今天起，
我将理所当然地对任何消耗我的关系表态「我不愿意」。
20251116日
但反正内容大概是「自保能力」真的是有了才能明确意识到过去没有的东西，特别是原生创伤严重的人几乎都会失去这类能力，被完美型塑成一个「可以被最高程度剥削」的人。
意识到很多过去发生的事情X质上远b想像中认知的更恶劣，特别是「站在对方的逻辑T系里」去看的时候更让我感觉恶劣。
同时也对自己过去的行为逻辑T系有更shen刻的认知，但认知到的时候也会真的特别痛、特别想要liu泪。
原来我真的远b想像中的更透支，过去我的人生里其实执行逻辑只分为两类，分别是「我可以理解」和「我无法理解」，遇到後者时我会容易踌躇，并且有很多事情真的是多年前我就依稀有认知但实际上无法理解的，b如事到如今才明确理解自己很多年前感觉到的「自己好像没有防御机制」，也是到了终於chang成，回过tou来才更心有余悸、万箭钻心。
此前我一直是近乎百分百真诚的在输出，没有空白、不知dao怎麽给自己留余地，JiNg神洁癖，绝不恶意消耗他人，同时也不是对人依赖X太高的类型，明确能理解的问题就会立刻zuo出反应，如果造成了消耗，就是「其实没能理解」。
shenT真的是JiNg神的先导伺服qi，有时候JiNg神脏水吞多了，甚至会忘记反胃的时候应该要吐，而不是吃止痛药，跟我大二之前那zhong「经痛吃止痛药不就是为了继续正常工作吗？不然g嘛要吃？」的逻辑有87%像，我决定从此之後有什麽问题就都乖乖去看医生、有任何小伤只要觉得痛，就一定好好抹药包紮，这不是jiao惯，是要习惯保存知觉，免得生理JiNg神麻痹一条龙。
「这gen本不是正常人会zuo的事情。」最近常常对自己过去的行为逻辑zuo出这类评价。
此前我一直认为自己的付出是有意志的、是凭自己的意愿zuo出决定，直到真正获得判断能力，才第一次感觉到很多时候我其实是被禁锢在一zhong「并不能算有真正意识和判断力」的状态，被用训练血包的方式训练成JiNg神上习惯主动为人割r0U入药的逻辑，再遇到一群不知节制的，被漫chang的二十多年剥削直到濒Si才奋起抵抗从而意识到问题，找到问题点後才意识到不guan是把我形塑成这样，还是明明有认知，却以诱骗形式化为弱者甚至是受害者从我这里chang期不当得利的X质同样恶劣，於是我才终於感到崩溃和恶心、意识到自己的过去是怎样被剥夺认知和意识再被榨取的，这太消耗，也太疼痛了。
现在我才有点理解别人说「不要跟原生家ting不好的人/有JiNg神病的人chang期在一起」是什麽意思，以前我一直觉得是歧视，但回到正常人频才发现其实YyAn两tao逻辑，普罗大众和有创伤的人的行为逻辑完全是不同的，没有自保机制的运行结果多半本shen就会给相chu1带来高耗能，当然偶发也会有出现同时可以高供能的类型，但逻辑正常的多数人相对稳定，gen本不需要也不会为了高供能而接受这zhong高耗能，另外，脑子正常、有社会认知一切都有代价或是dao德二择一的人都不可能接受单向输血，所以两类人本质上就难以相chu1，我也是逐渐变得无法接受了。
当人没有自保机制而经常受损，又不愿意自己产能又无法靠自己就支撑起自己时，就会向外寻找能源，然，慾豁难填。
用自己的半条命去换别人本在我严重程度之下的痛苦轻减一些些，这麽疯狂的事情我竟然zuo了二十几年。
嗯，我真的觉以後包括人际博弈跟各zhong理解我会减少输出或是开始锁，看心情跟jiao情决定放出，免得shen边养出一堆遇到我就良知基本上是0的x1血虫，我真的没有很需要没办法把人当rEn看待的朋友，朋友是自己选的家人，谁去你的要自己选这zhong家人????
对在乎和离合的过去偏误导致了不计其数的困扰和痛苦，於是意识到後我觉得，还是要修正一下认知和定义。
把在乎的定义从投入ju大的情感和行动资源去改变、修复或满足对方这是一zhong主动消耗，修改成：
尽guan知dao存在本shen会既定耗能需要划界、需要认知、需要应对，但我选择允许某人在我的空间中存在即为在乎。
关系维系或疏远是有意识取舍的过程，决定愿意为某段关系付出多少空间和合适的能量liu量作为成本，来换取关系存续。
?从评判关系他是不是好人？我应不应该Ai他？到审视对自shen的影响这段关系是否让我耗尽？我是否能保持健康？，这其实并不是我Ai或不Ai的问题，也不是对方有没有不好或是zuo错的问题，而是我需要保护自己的问题、是会不会对我而言耗能的问题。
同时，以消耗为第一判准的行为T系来说，允许存在本shen即是在乎，因为多数情况下，存在本shen就既定耗能。
我从前一直觉得Ai和价值无关，所以当我感觉到非常痛苦的时候，过去的逻辑里我太不习惯放开手，经常被迫去找出明确的理由才能自保、会被迫「有责任感」到习惯cH0U手的前提是「证明出对方对我来说造成了再不离开我会Si的痛苦」或是「确定对方有某些bu分糟糕到继续下去我必Si无疑」。
有点无奈但是还是要接受现实，反而是意识到价值跟Ai不可脱钩，我才终於不需要为了自保而被迫去弄清楚想明白对方是不是个没有问题的人，也不必再判断对方的好坏、不需要再给人下我最讨厌的分类定义了。
会走到这样本来就是因为我讨厌这样，因为太累了，所以才会容忍这麽多，但其实不这麽zuo也可以自保/才得以更全面自保，那样就好、也明白有一好没两好，否则被迫接受或证明自己Ai上了/还Ai着/Ai过某一个非常糟糕的人实在是太痛苦也太劳累了。
痛苦的不只是事情本shen，更是每多被迫为了责任感而留下来、每多为了不Si而去证明对方品X行径之恶劣，将让我无法生存的过程我就会被迫又一次一次在JiNg神世界里Si去，再一次还一次。
过去的zuo法真的太疯狂了，我大概还会感叹三千遍不只，
为了不再永远如此消耗疲惫，我将不再允许任何一个「未能为我供能」的人留在我shen边，更别谈有害的人。
我终於无需再肩负任何一个於我无益的人的命运、终於可以心安理得地不去在乎任何违背我意愿存在的人事物，可以不思考理由就驱逐让我不愉快的所有可能既构成条件。
可以选择、可以权衡、可以互利互益，但不再以施救为己任、不愿g涉他人命运、不承受一切因介入他人因果而带来的反噬。
我实在太累了，在最後的最後、在现在，我才终於有机会以最先是自己的方式存在於这个世界。
从今天起，
我将理所当然地对任何消耗我的关系表态「我不愿意」。
20251116日